Snel afvallen buikvet

Buikvet is gevaarlijk voor de gezondheid

Buikvet kan een belangrijke veroorzaker zijn Diabetes type 2 maar ook van volksvijand hart en bloedvaatziekten. Daarom is het goed dat men het snel afvallen buikvet wil aanpakken. Nu wordt er soms voor gekozen, voor het snel afvallen buikvet, door veel minder te gaan eten en zeer veel te gaan sporten. Deze methode is zeker niet goed.

Onverantwoord

Indien men snel het buikvet wilt verminderen is het zeer weinig gaan eten en veel sporten een verkeerde methode. Door deze combinatie krijgt het lichaam automatisch weer honger en zal naar extra voedsel verlangen. Wanneer er dan voor gekozen wordt om bijvoorbeeld snacks ”uit de muur” die wel lekker zijn te gaan eten zal het buikvet met rasse schreden terugkomen. Deze methode moet men zeker niet volgen voor het snel afvallen van buikvet.

Verantwoord

Sporten is gezond, zeker onder begeleiding. Wanneer er gesport wordt zal je het lichaam ook weer moeten herstellen van de inspanningen die er gedaan zijn. Daarom is sporten onder begeleiding van groot belang. Ook moet men niet minder gaan eten maar anders. Het leefpatroon, eetpatroon, zal ook veranderd moeten. Eet zoveel mogelijk groenten en eet met mate bijvoorbeeld aardappelen, pasta’s en dergelijke. Zorg er voor dat je juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgt maar laat de snacks en alcoholische dranken staan als het buikvet snel moet verminderen.